Yoga • KunimoriYoga

Yoga

Book tid

 

Yoga er ikke bare en eminent måde at holde dig i form fysisk, det er også en måde at holde balancen på. Ikke bare i kroppen, men også i hovedet….og i livet. Med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger fra Hatha yoga, bliver din krop arbejdet godt igennem.

Hver klasse har sit eget tema. Det kan handle om skulder eller nakke eller hofter. Der kan også være fokus på at træne tålmodighed, styrke eller overgivelse. Temaet kan altså være mange ting, men altid noget brugbart og tilgængeligt.

Bedre kropsforståelse.

Bedre balance.

Flyt fokus fra hoved til krop.

Øget fleksibilitet (også uden for yogamåtten:)

Træning for krop og sind.

Afsluttes altid med liggende afslapning.

Bliv stærkere.

Bliv mere smidig.

Styrk din intuition.

Katja’s kommentar:

“Jeg er før blevet citeret for at sige “yoga redder min røv, igen og igen”. Jeg mener det faktisk (og undskyld sprogbruget).

Yoga er nemlig et fantastisk “værktøj” til  at komme ud af hovedet og godt ned i kroppen.

Når du lander i kroppen så bliver det nemmere at mærke hvad der er rigtigt (og forkert) for dig.

Som underviser er det SÅ fantastisk at opleve forandringen der opstår.
Hvordan du forlader en yogaklasse i en anden tilstand end da du kom. Effekten af DIN indsats. Dét giver den der følelse af “yoga-høj”.