Yoga når det passer dig

Hvad du finder hos Kunimori Yoga online studie?

Hvis du ikke kan nå at være med til klasserne i uge skemaet (Studie Yoga / OnLive Yoga) så er Kunimori Yoga Online Studie din redning.

I den lukkede gruppe på Facebook kan du nemlig lave yoga når det passer dig.

En god blanding af yoga videoer (lange, korte, midt imellem), opskrifter, interviews, livs historier.

Noget der hjælper til mere balance (i kroppen og i livet), giver ro og gør dig stærkere.

Et godt sted at starte hvis du længes efter at “finde hjem” i kroppen igen (og ikke orker at halse byen rundt for at finde ud af hvor du skal starte).

Yoga

Yoga er ikke bare en eminent måde at holde dig i form fysisk, det er også en måde at holde balancen på. Ikke bare i kroppen, men også i hovedet….og i livet. Med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger fra Hatha yoga, bliver din krop arbejdet godt igennem.

Hver klasse har sit eget tema. Det kan handle om skulder eller nakke eller hofter. Der kan også være fokus på at træne tålmodighed, styrke eller overgivelse. Temaet kan altså være mange ting, men altid noget brugbart og tilgængeligt.

Blid Fascia Yoga

I Blid Fascia Yoga er der masser af tid til at fordybelse.
Her vil være elementer af Restorativ Yoga, Fascial Flow, Yin Yoga, meditation, mindful bevægelse & mindfulness.
Måske har du igennem en længere periode været alt for stresset. Måske har du skader i kroppen der har gjort dig opmærksom på behovet for at tage den mere med ro. Alt i alt en type klasser der er med til at genoplade kroppens batterier.

Fascial Flow

Det handler om dit bindevæv, nervesystem, at løsne spændinger og få bedre kropsforståelse. En bevægelsesform der både er meditativ og lærerig. Afslappende og beroligende. 

Restorativ yoga

Blød og lækker yoga der virkelig oplader, regenererer og forkæler kroppen. Med hjælp fra puder, tæpper m.m. så lærer du at støtte kroppen de helt rigtige steder så der er ro til at lade op. Hvil gerne i hver stillig 5-20 minutter, så bliver kroppen rigtig glad.

Temaer

Måned efter måned året ud vil du blive præsenteret for temaer der støtter, skubber og giver stof til eftertanke. Måske har du brug for inspirerende viden om mad til vintertiden, lækre sunde kager, forsigtig snusen til alt fra spiritualitet, livskriser, lykke…til den lettere ende af skalaen; skønhed, længere vipper, fastere bindevæv. Og det bedste af det hele er: du kan være med til at bestemme temaer ♡

udvikling

Lige som du tror du har styr på tingene, så er der noget der ændrer dig (kender du det?).

Alt er nemlig i konstant bevægelse, så hvis vi prøver at holde stædigt fast kan det godt føles lidt som at blive trukket afsted, som om det hele er uden for din kontrol og du er endt som passager istedet for kaptajn.

Du kan bruge yoga til at træne dig i at give slip og flyde med (ikke strømmen, ligesom alle de andre, men flyde med dit eget flow).

inspiration

Her er ingen løftede pegefingre!

Ingen facitlister eller fejlsøger-øjne.

Yoga inviterer i høj grad til at være undersøgende, nysgerrig, udømmende…og nærværende.

For når du er nærværende så er du tilstede med dét der sker, og faktisk er det også ofte her du føler den der skønne spontane lykke følelse. Mere af dét, tak:)

fællesskab

En verden i hastig forandring, både udenfor og måske også indeni. Som medlem indgår du i et fællesskab hvor vi deler, hepper, hjælper og støtter hinanden.

Som medlem af Kunimori Yoga online Studie har du A-L-T-I-D adgang til yoga med Katja.

I den lukkede gruppe på Facebook finder du et stort yogabibliotek med over 50 yoga klasser.
Bliv medlem
fast lav pris
kr 180 om måneden
  • Lav yoga lige når du vil
  • Nye yoga videoer hver uge
  • Lukket facebookgruppe kun for medlemmer
  • Du kan melde dig ind og ud lige når du vil
  • Yoga med Katja (og gæstelærere)
  • Få adgang til yoga biblioteket (med mere end 50 yoga videoer)
  • Yoga, Blid Fascia Yoga, Fascia Flow, Restorativ Yoga

om katja kunimori

Jeg syntes yoga skal være for alle.

Derfor underviser jeg i yoga der er let tilgængeligt.

Du skal altså hverken være i super form, kunne stå på hænder eller være slank som en ål for at lave yoga med mig.

Kom endelig med på yogamåtten lige som du er! 

For yoga med mig er en invitation til kroppen (og sindet).

Måske oplever du hvordan yoga kan hjælpe dig med at finde vej, både ind i kroppen og ude i livet. Vel at mærke i samarbejde med kroppen, på en nænsom og kærlig måde, for det er sådan jeg underviser:).

Du kan få en smagsprøve på min undervisning lige her (bemærk at du kommer ind midt i en time – normalt starter alle klasser med Kropslanding/meditation og ender med liggende guidet afslapning):

"Igen, igen bliver jeg bekræftet i, hvor dygtig du er, hvor varieret dine øvelser er, hvor omfattende din viden er - også om de psykologiske aspekter. Man mærker virkelig, hvor meget du konstant fornyer dig! Så glad jeg er for at være i stald hos dig ❤"

Eva Christenson

"Denne tid et i sandhed et virvar af spejle og læring! Gamle mønstre, afsporing og omveje. Nye veje, valg, spørgsmål, muligheder og indsigter. Ren rutschebane I al det er dine sessions, din fine viden og kærlige gavmildhed mig en kær og inspirerende følgesvend. Så atter tak for det og dig! Jeg håber, at du passer lige så godt og kærligt på dig selv!"

Anette Køhler

"Jeg elsker dine metaforer - ballon, farveblyant, bibliotek Min krop er så glad nu og hvis jeg havde en hale ville den logrer Jeg synes du gør det pisse godt og jeg er stor fan."

Mette Milner

"...Mit hoved var en stor mylder i går og i morges. Du sagde nogle kloge ting og jeg fik løsnet for en masse. Jeg lå faktisk og fældede en tåre til sidst, hvilket jeg har oplevet før, når kroppen er stiv og bliver strukket ud på den rigtige måde. Af hjertet tak."

Anja H.

"Hej Katja, tak for en dejlig fascia klasse i dag - lige hvad jeg havde brug for efter en hektisk dag."