Praktisk info

Praktisk info

Fantastisk. Når du læser dette er det fordi du har overvejet at komme til yoga hos mig. Kom!
Du kan lave yoga sammen med mig på to måder:

LIVE ONLINE YOGA

Jep, du kan lave yoga hjemme i din stue (eller tage mig med på sommerferie).

  • 5 ugentlige live online klasser (som jeg kalder Onlive).
  • Du køber adgang og tilmelder dig den ønskede klasse.
  • Ca 30 min. før klassen starter modtager du et link (via din mail) som du kan logge dig på.
  • Mød op i god tid, så slipper du for at sidde og fumle med teknikken.
  • Jeg kan se dig! Er det ikke dejligt? Hvis du altså vælger at deltage med video (det håber jeg virkelig du vil, men det er selvfølgelig helt frivilligt).
  • Hvis du har lyst, så tænd mikrofonen og sig hej. Du er også velkommen til at komme med spørgsmål.
  • Vi starter altid med en siddende kropslanding og slutter med en liggende afslapning.
  • Medbring et varmt tæppe, yogamåtte (eller noget der ligner), 2 blokke (er ikke et must, men ret rart. Kan købes i Tiger). Vand og måske et par varme sokker (til afslapningen).
  • Og vigtigst af alt: medbring dig selv i tøj du kan bevæge dig i:)

DU ER SELVFØLGELIG ALTID VELKOMMEN TIL AT HIVE FAT I MIG HVIS DU HAR SPØRGSMÅL.

Jeg glæder mig til at se dig ♡

 

YOGA 1:1 (hos dig eller via Zoom)

En enetime kan bruges til mange ting.

  • Få et professionelt, kærligt, blik på din eksisterende yoga praksis. Måske skal din teknik bare små justeres, før yoga fornemmelsen virkelig kan få lov til at flyde.
  • Gamle skader, skavanker, kronisk sygdom der gør, at du ikke liiige hopper med på en almindelig yogatime? Der er ingen grund til at undvære yoga! Jeg sammensætter et katalog af øvelser der passer til lige præcis din krop (for det er nemlig ikke kroppen der er forkert på den, det er øvelserne:).
  • Lær dig selv bedre at kende. Måske en af de bedste investeringer i livet? Kend dig selv, kroppens signaler. Bliv bedre til at mærke hvad der er godt og skidt for dig, så du kan navigere igennem livet lidt lettere.
  • Land med dit nervesystem. Perioder med stress, sorg og kriser sætter sig i kroppen, især i bindevævet. Dit nervesystem har brug for en hjælpende hånd til at lande igen, finde balance og sammen med kroppen blive til et fundament du kan overskue livet fra. Vi arbejder med Blid Fascia Yoga, Fascial Flow og YogaBreath (bevidst vejrtrækning).
  •  Hvis undervisningen foregår via Zoom kan du få tilsendt link til replay (virker i 7 dage), så du kan gentage vores session hvis du har lyst:).