Yoga former • KunimoriYoga

YOGA

 

Yoga er ikke bare en eminent måde at holde dig i form fysisk, det er også en måde at holde balancen på. Ikke bare i kroppen, men også i hovedet….og i livet. Med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger fra Hatha yoga, bliver din krop arbejdet godt igennem.

Hver klasse har sit eget tema. Det kan handle om skulder eller nakke eller hofter. Der kan også være fokus på at træne tålmodighed, styrke eller overgivelse. Temaet kan altså være mange ting, men altid noget brugbart og tilgængeligt.

Bedre kropsforståelse.

Bedre balance.

Flyt fokus fra hoved til krop.

Øget fleksibilitet (også uden for yogamåtten:)

Træning for krop og sind.

Afsluttes altid med liggende afslapning.

Bliv stærkere.

Bliv mere smidig.

Styrk din intuition.

Katja’s kommentar:

“Jeg er før blevet citeret for at sige “yoga redder min røv, igen og igen”. Jeg mener det faktisk (og undskyld sprogbruget).

Yoga er nemlig et fantastisk “værktøj” til  at komme ud af hovedet og godt ned i kroppen.

Når du lander i kroppen så bliver det nemmere at mærke hvad der er rigtigt (og forkert) for dig.

Som underviser er det SÅ fantastisk at opleve forandringen der opstår.
Hvordan du forlader en yogaklasse i en anden tilstand end da du kom. Effekten af DIN indsats. Dét giver den der følelse af “yoga-høj”.

BLID FASCIA YOGA

 

I Blid Fascia Yoga er der masser af tid til at fordybe dig i din yogapraksis.
Her vil være elementer af Restorativ Yoga, Fascial Flow, Yin Yoga, meditation, mindful bevægelse & mindfulness.
Måske har du igennem en længere periode været alt for stresset. Måske har du skader i kroppen der har gjort dig opmærksom på behovet for at tage den mere med ro. Alt i alt en klasse der er med til at genoplade kroppens batterier.

Følelsen af mere plads indeni.

Mindre stress, mere ro.

Perfekt egenomsorg.

Din krop vil elske dig for det.

Fantastisk træning for dit bindevæv.

Afsluttes altid med liggende afslapning.

Blid genoptræning, også efter skader.

Balancerer dit nervesystem.

Styrker din intuition.

Katja’s kommentar:

“Jeg er før blevet citeret for at sige “yoga redder min røv, igen og igen”. Jeg mener det faktisk (og undskyld sprogbruget).

Yoga er nemlig et fantastisk “værktøj” til  at komme ud af hovedet og godt ned i kroppen.

Når du lander i kroppen så bliver det nemmere at mærke hvad der er rigtigt (og forkert) for dig.

Som underviser er det SÅ fantastisk at opleve forandringen der opstår.
Hvordan du forlader en yogaklasse i en anden tilstand end da du kom. Effekten af DIN indsats. Dét giver den der følelse af “yoga-høj”.

ZEN BARRE

 

Yoga er ikke bare en eminent måde at holde dig i form fysisk, det er også en måde at holde balancen på. Ikke bare i kroppen, men også i hovedet….og i livet. Med udgangspunkt i de klassiske yogastillinger fra Hatha yoga, bliver din krop arbejdet godt igennem.

Hver klasse har sit eget tema. Det kan handle om skulder eller nakke eller hofter. Der kan også være fokus på at træne tålmodighed, styrke eller overgivelse. Temaet kan altså være mange ting, men altid noget brugbart og tilgængeligt.

God træning af især core.

Kom i godt humør.

Lange slanke muskler.

Øget fleksibilitet (også uden for yogamåtten:)

Et alternativ til styrketræning.

Afsluttes altid med liggende afslapning.

Bliv stærkere.

Fantastisk supplement til yoga.

Styrk din intuition.

Katja’s kommentar:

Første gang jeg selv var til Zen Barre var jeg helt høj! Både det at få udfordret kroppen, styrken, teknikken og så kombinationen med yoga og brugen af æteriske olier. Jeg elsker det! Og så har det vist sig at være så god træning at jeg ikke behøver andet end Zen Barre og yoga for at holde mig i god form. Iøvrigt så bliver du i super godt humør af Zen Barre:).