Velkommen til din YogaBreath® intro-session

Du har nu to muligheder:

  1. Vil du med til en OnLive intro-session, bare dig og mig? Du får mulighed for at fortælle lidt om dine udfordringer og jeg giver dig mine bedste råd til at komme videre med bevidst vejrtrækning. Så finder du en tid lige her.

  2. Er du bare SÅ klar til at kigge nærmere på YogaBreath®? Så kan du se et replay af intro-session lige herunder.
Play Video

YogaBreath® forløb

YogaBreath® er et 30 dages forløb. En sikker og hurtig måde at lette låget for stress, bane vej for en sundere fordøjelse, give dig mere energi, og ikke mindst….bedre søvn.⁠

På gruppe forløbet træner vi sammen forskellige åndedræts teknikker.

Al træning foregår via Zoom hvor vi mødes ialt 4 gange (1 x ugentligt af ca. 30 minutters varighed).

Imellem hver session får du hjemmearbejde. Det betyder at du skal afsætte ca. 15 minutter dagligt (fordelt på 5 min. åndedræts-træning morgen, middag og aften).

Du modtager lydfiler med dit hjemmearbejde, så du skal ikke andet end at tage dig tid til at lave dine øvelser. Ganske nemt:).

Når forløbet er slut får du adgang til mine trænings-videoer, så du til enhver tid kan genopfriske det du har lært.

NÆSTE FORLØB STARTER ONSDAG 12. MAJ 2021

Vi mødes på Zoom onsdage kl. 15.30. Hvis du ikke har mulighed for at være med kan du se optagelsen bagefter. Pris pr. deltager kr. 980.- 

YogaBreath® 1:1

Vi mødes 1 x ugentligt i en måned (af ca. 30 minutters varighed). Du bestemmer hvornår.

Imellem hver session får du hjemmearbejde. Det betyder at du skal afsætte ca. 15 minutter dagligt (fordelt på 5 min. åndedræts-træning morgen, middag og aften).

Du modtager lydfiler fra mig, så du skal ikke andet end at troppe op og lave dine øvelser. Ganske nemt:). Pris kr. 1480.-

Spørgsmål?

Hvad koster et forløb?

– Et gruppe forløb (hvor I er flere der starter samtidig) koster kr. 980.- pr. deltager. Der er en fast startdato.

– Et 1:1 forløb (hvor det kun er dig og mig) koster kr. 1480, og vi kan starte når du vil. 

Hvad skal jeg kunne ?

Du skal have deltaget på en intro-session (eller set ovenstående video), så du ved hvad det handler om. Og så skal du kunne trække vejret (og det ved jeg du allerede kan:). 
Og så skal du være villig til at bruge 15 min. på din vejrtrækning dagligt.

 
Hvor foregår det?

Alt foregår online. Vi mødes via Zoom  1 gang om ugen i 4 uger. Her lærer du nye vejrtræknings øvelser og vi øver sammen. Derudover skal du øve selv (til lydfiler du får af mig).

Du er meget velkommen til at kontakte mig hvis du sidder med flere spørgsmål.

 

Se hvad tidligere deltagere siger

“HVEM VIL DU ANBEFALE YOGABREATH®FORLØB TIL”?

Sirid
Read More
"Mennesker med stress, angst, mindreværd eller som har svært ved at mærke sig selv" - Sirid.⁠
Katja H
Read More
"Alle...Jeg tror stort set alle i den vestlige verden, der lever et fortravlet og i vores verden almindeligt liv, ville have så meget ud af, at lære at trække vejret ordentligt og finde ud af, hvad det kan gøre for ens krop og velbefindende." - Katja H.⁠
Astrid
Read More
⁠ "Alle. Fordi det betyder meget for velværet og fordi det kan skabe fokus, bevidsthed og ro i kroppen." - Astrid.⁠
Lotte C.
Read More
"Min mand. Han lyder som om han holder vejret, når han arbejder." - Lotte.
Previous
Next

“Hvad har været det mest mærkbare ved at lære YogaBreath®”?

Johanne
Read More
At jeg kan hæve/skærpe min energi og mit fokus med åndedrættet.
Birgit
Read More
Jeg er blevet bevidst om, at det at trække vejret er så meget mere end “bare” at trække vejret. Det kan gøres på så mange forskellige måder og have stor indvirkning på min krop og mit nervesystem.
Lotte
Read More
Det har været fornemmelse af ro og fokus i kroppen. Bevidstheden om det og hvornår jeg trækker vejret overfladisk oppe i brystkassen. Tror også det har hjulpet mig i forhold til troen på mig selv og at jeg er god nok som jeg er og det jeg gør.
Dorthe
Read More
At det lidt "tvinger" mig til lige at trække mig tilbage fra verden et par gange om dagen. Det giver mulighed for mere bevist at vælge til og fra.
Previous
Next