YogaBreath

Lær at trække vejret ordentligt

15 min. om dagen er nok

Om YogaBreath®

Hvad er YogaBreath® ?

YogaBreath® er vejrtræknings teknikker der hjælper dig med at regulere dit nervesystem.

Skal jeg kunne lave yoga?

Nej, på ingen måde. Du skal kunne trække vejret (og det gør du jo allerede:).

Skal jeg have en yogamåtte?

Nej. YogaBreath handler ikke om at lave yoga, men om at trække vejret. Du kan sidde på en stol, på gulvet, i en sofa. Du bestemmer. Ingen som helst investering i klodser, måtter eller andet:)

Hvad lærer jeg?

Jeg underviser dig i en kombination af de gamle, gennemprøvede vejrtræknings teknikker fra yoga’ens verden, kombineret med ny viden fra moderne forskning. Alt sammen leveret så enkelt og let forståeligt at det er lige til at gå til.

Du lærer altså vejrtræknings øvelser du selv kan fortsætte med, så du for altid har mulighed for selv at regulere dit nervesystem.

Hvordan foregår undervisninge?

Online via Zoom og med daglige lydfiler der guider dig igennem vejrtræknings øvelserne.
Du skal hverken være på facebook eller tjekke din mail for at være med.

Jeg har gjort alt for at gøre det så enkelt, simpelt og let tilgængeligt som muligt.

Hvad siger tidligere deltagere

“Jeg er simpelthen så glad for at jeg har gjort det her. Jeg tror at det er det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Det er fantastisk.” “Jeg startede på arbejde i går, og brugte flere gange i løbet af dagen de her vejrtræknings teknikker fordi det var en lille smule angstprovokerende at skulle tilbage på arbejde igen.” “Jeg bruger det flere gange i løbet af dagen, de ting jeg har lært af dig.” “Der er ingen der ser at jeg trækker vejret på en særlig måde. Det er helt mindblowing hvor meget…det at trække vejret er ikke bare at trække vejret. Vi har jo vejrtrækningen med os hele tiden. Hvis jeg er lidt presset, så trækker jeg lige vejret og mærker roen i mig selv. Man har det jo med sig. Det er ret fantastisk. “

Jeg er nysgerrig, hvad er næste skridt?

Bestil tid til en YogaBreath® intro-session.

Den er ganske gratis, foregår online og varer ca. 30 minutter. Du kan finde en tid der passer dig lige her.

På intro-session lærer du mere om forskellige kategorier af vejrtræknings øvelser, og vi skal også lave en øvelse sammen (som du kan bruge resten af livet).

Jeg vil gerne med på et YogaBreath® forløb, hvad gør jeg?

Fantastisk at du er klar på at lære hvordan du selv kan regulere dit nervesystem. Så er der bedre søvn, mere glæde og energi i sigte.

Næste forløb starter tirsdag den 17. januar 2023 og du kan tilmelde dig lige her.

OM

Hvorfor Kunimori?

Kunimori er både mit japanske familienavn, men har også en mere symbolsk betydning.
Kunimori betyder nemlig vogter/beskytter af templet, byen…i min definition: det nære.

Mit håb er, at Kunimori kan inspirer dig til at passe bedre på dig selv, vogte og pleje såvel dit indre liv som dit ydre.

Træne kroppen så den forbliver stærk, smidig, fleksibel gennem yoga.
Skabe balance i sindet så du føler dig klædt bedre på til at håndtere livet.

Hvordan jeg er endt som yogalærer (når jeg nu startede som alternativ kosmetolog) er en lidt længere historie.

Fællesnævneren er dog kroppen der har sagt fra…