“Sommer Yoga” – få vækket kroppen
Udendørs yoga i smuk park lignende have hos alun.dk (Dirch Passers gamle gård, Hyldegaarden) i Farum.
Juhuuu, så sker det endelig. Vi skal mødes igen, helt offline og fysisk.
Jeg har fået lov til at låne Alun’s have til årets “Sommer Yoga”, et yoga-forløb (4 x yoga) for dig der trænger til at mærke kroppen, dig selv og samværet med andre (vi behøver ikke at snakke om covid, vel’?).
Måske har du opdaget at jeg har undervist yoga online fra Covid dag 1, og det fungere forbløffende godt. Og online yoga er langt bedre end ingen yoga. Der har også været masser af spændende online træning, uddannelser, kurser (jeg har selv været stor forbruger:).
Få gang i sansesystemet – så får du juicy bindevæv igen
Men der er én ting det er svært at træne online, og det er dit indre sansesystem. Dét kommer nemlig bedst i spil når du fysisk er sammen med andre. Du ved, det med at fornemme andre i rummet, berøringen fra andre eller bare tilstedeværelsen af andre. Når du bruger dit indre sansesystem så vågner dit bindevæv og nervesystemet bliver beroliget. Og dét er vi mange der har savnet (måske har du ikke helt kunne sætte ord på det, men tro mig, din krop savner det).
Derfor har jeg de sidste måneder ledt efter et sted hvor vi kan mødes fysisk, udendørs. I rolige og helt trygge rammer. Så vi kan mødes fysisk. Så du kan være sammen med veninde/kæreste/mor/datter om at være sammen med kroppen, og naturen.
Og jeg lover dig, det bliver ikke skønnere end Alun’s private have på Hyldegaarden. Den er stor, indrammet og vi har den helt for os selv. Og her er helt magisk, de fineste omgivelser for din krop og sjæl.
“Sommer Yoga” er et udendørs forløb
Vi skal lave yoga, masser af dejlig yoga så kroppen føler sig glad, fri og levende – og hovedet får tiltrængt ro.
En god blanding af Yoga, Blid Fascia Yoga (for dit bindevæv), guidet vejrtrækning, afslapning og meditation.
ALLE kan være med, for det handler nemlig ikke om at kunne nå dine tæer eller stå på hænder, det handler om at få en god kontakt til din krop, til dig selv og nyde samværet med andre yogini’er (sådan een der laver yoga:).
Praktisk:
Der er to forløb, og du er nu ved at tilmelde dig forløb 1 (lørdage i maj).
Vi mødes fire gange, kl. 11 – 12.10 (70 minutter).
Prisen for hele forløbet (4 gange), kr. 395.-
>> Hvis du tilmelder dig begge forløb, så får du en gratis miljøvenlig alun.dk Yogamåtte (værdi 199,-) <<
Forløb 1:
Lørdage (8. – 29. maj, kl. 11-12.10)
Tilmelding: https://lu.ma/49oq64gl
Forløb 2:
Søndage (6. – 27. juni, kl. 11-12.10)
Tilmelding: https://lu.ma/9vspimh7
Hvad skal du bruge?
- En yogamåtte – så du ikke glider rundt. Et liggeunderlag er for glat.
- Vand at drikke.
- Tøj du kan bevæge dig i. Vi anbefaler lag-på-lag, så du kan tage af/på alt efter vejret.
- Et varmt tæppe til den afsluttende, liggende guidede afslapning / meditation.
- Det kan være rart med et par varme sokker, en hue, et tørklæde.
- Tøj efter vejret.
Hvis det bliver regnvejr har vi mulighed for at lave indendørs yoga på gården.
Jeg håber virkelig vi ses ♡
Responses